Článek

Nejlepší způsob, jak si utřít zadek, podle odborníků

top-leaderboard-limit '>

Curtis Asbury, MD, to vidí pořád. Pacient přichází se skvrnitým, červeným, podrážděným konečníkem a trvá na tom, že nedělá nic neobvyklého. Když Asbury nahlédl do svého bolavého dna, vážně přikývl a pak přinesl zprávy, které většina lidí nikdy neočekává.


'Neotíráš správně,' říká.

Dermatolog praktikující v Selbyville v Delaware v Asbury zaznamenal nárůst počtu lidí, kteří přišli s vyjádřením nespokojenosti s jejich rektální hygienou. Ať už je to kvůli zavádějícím instrukcím rodičů během tréninku na toaletě nebo otírání čistého instinktu, někteří z nás prostě neudržují jednu z nejvíce potenciálně špinavých trhlin našeho těla. A následky mohou být dráždivé.

co viděla nasa k mým narozeninám

'Říká se tomu perianální dermatitida,' říká Asbury rádiu Trini Radio a popisuje druh lokálního podráždění, které postihuje lidi, kteří se otírají špatně, zřídka nebo příliš horlivě. Ve snaze vyčistit si zadní část někteří lidé drhnou tak prudce, že Americká společnost pro chirurgii tlustého střeva a konečníku dala výsledné něžnosti název: Polished Anus Syndrome neboli PAS.

Naštěstí je klíč k zabránění PAS a dalším rektálním nehodám relativně snadný. Zde je několik profesionálních tipů na čistý zadek.


ZVLÁDEJTE VLHKÉ UTĚRKY

Pro začátečníky Asbury doporučuje, aby lidé přestali používat předem navlhčené utěrky, které jsou silně prodávány na podporu šumivé dutiny. Použití ubrousků bylo spojeno s alergickými reakcemi na methylisothiazolinon, konzervační prostředek používaný k inhibici růstu bakterií, když jsou produkty na pultech obchodů. 'I ty přírodní mohou způsobit problémy,' říká, protože jakýkoli druh chemikálie přítomné v ubrouscích se obvykle hned nevypláchne.

Znamená to, že byste místo toho měli sáhnout po suchém toaletním papíru? Ne tak docela. 'Je zdravější určitě očistit tělo vodou,' říká Asbury. 'Nikdo nebere suchý kousek papíru, tře si ho přes kůži a myslí si, že je čistý.' Věděli to dokonce i řecko-římští (332 př. N. L. - 395 n. L.), Protože jedna historická zpráva od filozofa Seneca odhalila, že jako post-toaletní praxi používali vlhkou houbu připevněnou k hůlce. Některé starověké kultury samozřejmě kromě jiných špatných nápadů také otíraly oblázky a mušle, takže bychom se měli držet dobových rad.



INVESTUJTE V BIDETU

iStock

Asbury je zastáncem samostatného nebo doplňkového toaletního doplňku, který stříká vodu mezi tváře a vyplavuje zbytky fekálních látek. Zatímco bidety jsou v Evropě a Japonsku běžné, Západ přijal tuto špičkovou metodu očištění po zádech pomaleji; jiní by si mohli dávat pozor na to, aby se napojili na stávající domovní instalatérství a dodávali tak čerstvou vodu, i když je instalace kutilství docela snadná. Pro tyto pacienty vyvinula Asbury alternativní metodu.

kde je nejbezpečnější sedadlo v letadle

VYZKOUŠEJTE PAPÍROVÉ RUČNÍKY A VODU

'Říkám lidem, aby používali, je Viva, opravdu měkký, silný papírový ručník vyrobený společností Kleenex,' říká. 'Dostaneš stříkací láhev a necháš ji poblíž toalety a navlhčíš papírový ručník.' Běžný toaletní papír je obvykle příliš křehký na to, aby vydržel namáčení, zatímco běžné papírové ručníky jsou příliš drsné pro rektální účely. Viva má zjevně pravdu. (A ne, Asbury není vyslancem značky, ani Kleenex nepodporuje toto alternativní použití.)

Tato rada má hlavní upozornění: Ubrousky Viva nejsou splachovatelné a mohou velmi dobře ucpat vaše potrubí, pokud se je pokusíte poslat do odpadu. Když Asbury doporučuje tuto techniku, radí lidem, aby použité ručníky vyhodili do koše. Pokud zjistíte, že tento nápad je děsivý a za předpokladu, že váš zadek již není červený od špatné strategie utírání, mělo by to udělat lehké navlhčení svazku odolného toaletního papíru.

SUŠTE DOSPĚLÉ, ALE JEMNĚ

Jakmile otřete dostatečně čistý papír, vezměte suchý čtverec a setřete přebytečnou vlhkost. Ať už se jedná o vlhčené ubrousky nebo bidety, někteří lidé se s tímto krokem neobtěžují, ale „bylo by divné nevysušovat,“ říká Asbury. Vlhkost může občas vést k intertrigo, což je podráždění kožních záhybů nebo plísňové infekce.

nástěnná malba zvířat chauvetská jeskyně

Chcete také mít jemný dotek. 'Vidím lidi, jak se silně drhnou,' říká Asbury. 'Tím se problém jen zhoršuje.' Nadměrné otírání může vést k mikro-slzám v anální tkáni, což způsobí krvácení a nepohodlí.

STĚRTE SPRÁVNÝM SMĚREM

Ujistěte se, že jste postupovali zepředu dozadu a tlačili odpad pryč od rozkroku. To se tradičně doporučuje ženám, aby se držely dál od vaginálního kanálu a předcházely infekcím močových cest. Ačkoli Asbury nenašel konkrétní studie, které by tuto radu podpořily, stále věří, že je pravděpodobně hygieničtější. Je třeba také říci něco k sezení při utírání, protože ergonomicky může vaše perianální oblast zůstat otevřená. Pokud vám však není příjemné sáhnout do toalety a otřít, mělo by postačit postavení.

Za předpokladu, že jste to všechno udělali a stále cítíte nepohodlí, Asbury varuje, že by to mohlo být něco jiného. 'Pokud se necítíš čistý, mohou nastat problémy s tvým svěračem,' říká. Oslabené svaly mohou způsobit únik. Ale obecně jsou to stěrače, kteří mají problém sehnat vše, co potřebují. U těžko čistitelných Asbury radí, aby přešli na bidet.

'Zpočátku je zima,' říká. 'Ale zvykneš si na to.'