Článek

Nejlepší čas na čištění zubů ráno, podle zubařů

top-leaderboard-limit '>

Existují dva druhy kartáčů: ti, kteří si čistí zuby před snídaní, a ti, kteří si je čistí po. Ale který z nich je správný způsob, jak udržet zdraví?


Lifehacker's Burning Questions nedávno pohovořili se dvěma zubními lékaři o tom, kdy je ten správný čas na čištění kartáčkem, nití a používání ústní vody, když zjistili, že pravidla pro ústní hygienu nejsou tak tvrdá a rychlá, jak si možná myslíte. (Alespoň ne, pokud pro začátek pravidelně čistíte zuby zubní pastou.) Podle Lifehackera, pokud se ptáte na to, jak si nejlépe čistit zuby vůbec, váš zubař se o vás pravděpodobně příliš nebojí.

Jak se ukázalo, pravděpodobně nezáleží na tom, zda si kartáčujete před nebo po snídani. Vaše zuby se očistí oběma směry. U kartáčů po snídani však platí upozornění - pokud vaše jídlo obsahuje pomerančový džus nebo něco kyselého (káva je v pořádku), zubní lékaři doporučují počkat 30 minut po jídle, než si zubní kartáček vyzvednou. Vzhledem k tomu, že kyselina v potravinách interaguje se sklovinou na vašich zubech, můžete si sklovinu mikroskopicky poškodit, pokud si ji hned vyčistíte.

Pokud jste brusel po snídani, který právě slyší o 30minutovém pravidle, nepropadejte panice. I když je to dobrý nápad, neníževelký problém, podle některých zubních profesionálů, jako je zubař Grant Richey z Kansasu. Jak řekl Lifehackerovi, nikdy by se nepodíval na pacienta s opotřebovanou sklovinou a neřekl: „Ach, kdybyste počkali 30 minut po vypití pomerančového džusu, nestalo by se to.“

jaký je oficiální termín pro někoho, kdo sbírá / studuje pohlednice?

A co se týká používání nití? V roce 2016 bombařský článek Associated Press uvedl, že vědecké studie ještě neprokázaly, že flossing je pro vás dobrý - ale to neznamená, že byste ho měli přeskočit. Podle organizací, jako je Americká zubní asociace, může být nedostatek údajů vhodných pro používání nití způsoben obtížností dlouhodobého studia, spíše než tím, že nejsou cenné. Zubní lékaři tvrdí, že zubní nit je tak nízkonákladová a nízkoriziková činnost, že stojí za to ji dělat dvakrát denně. Když jste v ranní rutině, měli byste to udělat, je však stále otevřená otázka.


V zásadě neexistuje skutečný konsenzus o tom, zda používat nit před nebo po kartáčování. Podle zubařů, jako je Mark Burhenne, jehož webová stránka Ask the Dentist doporučuje, abyste při používání zubní niti používali „cokoli, co vám vyhovuje“, je podle vás nejdůležitější zubní nit.

'Podívejte, pokud si dvakrát denně čistíte zubní pastu s fluoridem a dvakrát denně čistíte zubní pastu nebo používáte jiný mezizubní čistič, můžete vyrazit,' řekla pro Lifehacker Alice Boghosian, mluvčí Americké zubní asociace. 'Bůh žehnej lidem, pokud se po čištění kartáčků cítí dobře, pokud si čistí zuby mezi zuby jednou denně.'



Pokud jde o ústní vodu, není nutné udržovat zdraví ústní dutiny, jak řekl Boghosian. Je to spíš pro to, aby váš dech dobře voněl. Proto má smysl to vydržet, aby vaše ústa zůstala svěží co nejdéle svěží. Navíc může pomoci odstranit plak v těch dnech, kdy zapomenete na nit.

[h / t Lifehacker]