Článek

Opravdu vám praskání kloubů dává artritidu?

top-leaderboard-limit '>

Už jste to slyšeli. Jste v tiché místnosti mezi hromadou lidí a pak - POP! - zazní malý praskavý zvuk, následovaný dalším a dalším a dalším. Pro některé je praskání kloubů zvykem, pro jiné malý pop přináší úlevu. A není to vyhrazeno jen drsným mužům, než zmlátí lidi: 25 až 54 procent všech lidí si zlomí klouby několikrát denně. Je ale příběh starých manželek pravdivý? Je větší pravděpodobnost, že tito klepadla budou bolet ruce a postupně se u nich bude vyvíjet artritida, jak stárnou?


Stručně řečeno, ne! Navzdory pověsti, kterou děti neustále slyší, se ukazuje, že neexistuje žádná vědecká korelace mezi prasknutím kloubů a rozvojem artritidy v kloubech, což je situace, kdy se u jednoho nebo více bodů, kde se vaše kosti setkávají, objeví zánět.

Když si zlomíte klouby, ve skutečnosti děláte více praskání než praskání. Pukavý zvuk, který slyšíte, je způsoben malými bublinkami praskajícími ve vaší synoviální tekutině, žloutkovité látce, která maže oblasti mezi kostmi a snižuje tření pro snadný pohyb.

Funguje to takto: Když pohybem prasknete klouby - buď natažením prstů nebo ohnutím dozadu - roztáhnete kloub. To způsobí, že tlak mezi kloubem poklesne, stejně jako vazy, které spojují kosti, a kloubní pouzdro, které drží vše pohromadě. Toto odtlakování způsobuje, že se plyny, jako je oxid uhličitý, dusík a kyslík, rozpuštěné v synoviální tekutině, formují na malé bublinky, které proudí do prázdného prostoru. Když se klouby usadí zpět na místo, tekutina se také vrátí na své správné místo a vyskočí ty malé bublinky, což způsobí ten rozeznatelný praskavý zvuk.

Pocit prasknutí prstů je dobrý, protože protažení kloubu také stimuluje nervová zakončení podél prstů; klouby nelze popraskat více než jednou během 15 minut až půl hodiny, což je asi tak dlouho, než se tyto plyny rozpustí zpět do vaší synoviální tekutiny.


Mezi vědeckými studiemi prováděnými za účelem prokázání, že neexistuje žádná korelace mezi prasknutím kloubů a osteoartritidou, publikovanou vJournal of the American Board of Family Medicinev roce 2010 bylo zjištěno, že ve skupině 215 účastníků ve věku od 50 do 89 let převládala artritida přibližně u 18 procent lidí, kteří si zlomili klouby, au 21,5 procenta, kteří tak neučinili, takže jakákoli korelace byla neprůkazná. Pravděpodobně nejzábavnější studie na toto téma je od Dr. Donalda Ungera, který, inspirovaný varováním své matky jako dítěte o tom, že dostává artritidu neustálým praskáním kloubů, strávil více než 60 let praskáním pouze kloubů na levé ruce alespoň dvakrát den (v tomto případě mu jako kontrola sloužila pravá ruka). Jeho nález, publikovaný v roce 1998 v časopise s názvemArtritida a revmatismus, zjistil, že v jeho levé ruce nebyly patrné žádné známky artritidy, na rozdíl od pravé.

Takže neposlouchejte, co říká máma, všichni - neváhejte utéct!