Článek

7 tipů pro eliminaci toxických lidí z vašeho života

top-leaderboard-limit '>

Všichni víme, jak důležité je dát našim tělům pauzu od „toxického“ jídla a alkoholu, ale co takhle dát si pauzu od toxických postojů? 'Stejně jako každá toxická věc - jako jídlo nebo jed - jsou toxičtí lidé extrémně nebezpeční,' řekla Tara Mackey, autorkaVyléčeno přírodoua zakladatel Organického života, říká mental_floss v e-mailu. 'Odvádějí nás od našich pozitivních nebo produktivních návyků.' Budou to lidé, kteří vás odrazují od cvičení nebo si z vás dělají legraci, že chtějí být lepším člověkem. Přijdou s důvody, proč byste měli zůstat v jiných špatných vztazích. Toxičtí lidé vás zaseknou v minulosti a soustředí se na negativní stránky a v této mentalitě se nemůžete posunout vpřed a nemůžete uspět. Je nemožné, aby sdíleli vaši radost. “

Stojí za zmínku, že existuje rozdíl mezi lidmi, kteří jsou skutečně toxičtí pro vaši pohodu, a lidmi, kteří mají negativní výhled, protože bojují s depresí. Je důležité dát přátelům a rodinným příslušníkům, kteří trpí klinickou depresí, vědět, že je máte rádi a podporujete, a nikoli je vystřihujete ze svého života. Ale interakce s toxickými lidmi, kteří vás neustále omezují nebo s vámi manipulují ve svůj prospěch, může mít vliv na vaše vlastní duševní zdraví. Přesto může být obtížné se od nich distancovat.

„Toxičtí lidé se mohou snažit lpět - někdy i roky! Mohou se ve vás cítit provinile a kvůli tomu není vždy snadné je z vašeho života odstranit, “říká Mackey. Abychom vám pomohli jednou provždy detoxikovat vaše vztahy, zde jsou její tipy, jak se zbavit škodlivých osobností.

1. IDENTIFIKUJTE TOXICITU.

Prvním krokem, jak se zbavit něčeho - nebo někoho - toxického, je vlastně uznání skutečnosti, že vám škodí. 'Toxičtí lidé jsou manipulativní a často sobečtí,' říká Mackey. 'Je těžké je potěšit a nelze s nimi pracovat, i když se jim snažíte pomoci.' Je pro ně těžké vlastnit své city nebo se omlouvat a důsledně vás přimějí, abyste jim dokázali své schopnosti. “

Pokud vás vztah neustále váží nebo vás srazí podstatně více, než vás buduje, je na čase odejít. 'Toxičtí lidé odvádějí pozornost od vašeho skutečného účelu,' říká Mackey.

proč byla zrušena velká láska

2. BUĎTE FIRMNÍ.

'Toxiny je třeba potýkat s velkou silou,' říká Mackey. 'Je pravděpodobné, že neodpoví jen na 'Jdi pryč', a možná si dokonce prohloubí drápy hlouběji, pokud se pokusíš vytvořit rozchod. Nenechte se tím odradit. “ Buďte s danou osobou velmi, velmi jasní ohledně svých záměrů, pak si udržujte potřebný odstup, aby vaše zpráva nebyla špatně vykládána.

3. NASTAVENÍ HRANIC ...

… A držet se jich. 'Držte se svých hranic dlouhodobě nebo [toxičtí lidé] využijí jakoukoli slabost v průběhu času, aby se vplížili zpět do vašeho života,' říká Mackey. 'Pokud jste si řekli, že na jejich texty nebudete reagovat,ne. Blokujte jejich počet a zablokujte je na všech sociálních médiích. Neposílejte jim žádné e-maily a nekontrolujte to za šest měsíců. “ Jakmile se rozhodnete ukončit vztah, jste zodpovědní za to, aby pokyny zůstaly jasné i po této skutečnosti.



4. NEBUDE PŘÍLIŠ PĚKNÉ.

Může to znít drsně, ale protože toxičtí lidé mají sklon využívat jakoukoli laskavost, která jim byla udělena, být příliš milý může být na škodu. 'Uvědomte si, že získávají energii tím, že vyčerpají vaši milující a dobrou povahu,' říká Mackey. 'Prosperují na tvé důvěře a laskavosti.' Neznamená to, že musíte být krutí (parafrázovat Michelle Obamu, když klesnou, chcete jít vysoko), ale měli byste přestat vycházet z cesty, abyste byli příliš vstřícní.

5. Uvědomte si, že to není vaše práce, abyste je zachránili.

Toxičtí lidé se skvěle projevují, když něco potřebují, zejména během krizových okamžiků v jejich vlastním životě. 'Požádají o rameno, na kterém bude plakat, nebo o ucho, které ti půjčí.' Mohou to zamaskovat, že chtějí radu, “říká Mackey. 'To vše jsou triky pro váš čas a pozornost.' Nevzdávej se jim, bez ohledu na okolnosti. “

Pokud jsou věci pro vašeho přítele opravdu zoufalé, můžete ho nasměrovat ke zdrojům, které se specializují na jeho konkrétní problémy. Řešení jeho problémů není jennevaše odpovědnost, je to pravděpodobně nad vaše možnosti.

proč píší jméno v zabijáckém zákoně

6. VĚDĚJTE, ŽE KDYŽ SE TO DĚJE, JE TO DĚLO

Toxičtí lidé se budou vracet, pokud jim to dovolíte, takže když se rozhodnete rozloučit, ujistěte se, že jste připraveni to udělat natrvalo. 'Vždy najdou způsob, jak vytvořit problém nebo drama ve vašem životě,' říká Mackey. 'Když ses rozhodl jít dál, pokračuj v dobrém.'

Pokud je toxickou osobou rodina, a proto je nemožné udělat si čistou dovolenou, můžete si stanovit jasné limity pro své interakce (ať už mluvíme telefonicky pouze jednou za měsíc nebo navštěvujete pouze během prázdnin).

7. ZACHRAŇTE SE SVOJÍ ODDĚLENÍ JAKO JE TO ROZDĚLENÍ.

Ano, potřebujeme vztahy, ale nepotřebujemekaždývztah - zejména ty, které nám přinášejí více bolesti než podpory. 'Energie proudí tam, kam jde pozornost,' říká Mackey. 'Čím více se budete soustředit na to, kde se soustředíte, tím úspěšnější budete.' Čím více času strávíte od toxických lidí, tím více času máte pro sebe a lidi, kteří jsou pro vás pozitivní, povznášející a důležití. “ Udělejte si čas na lidi, kteří vám přinášejí štěstí, a pusťte ty, kteří vám přinášejí cokoli méně.