7 Vědecké výhody pomoci druhým

Dobrovolnictví, které věnujete čas, peníze nebo energii, abyste pomohli ostatním, neznamená jen lepší svět, ale také to dělávylepší. Studie ukazují, že samotný akt zpětného odběru komunitě zvyšuje vaše štěstí, zdraví a pocit pohody. Tady je sedm vědeckých výhod, které můžeme poskytnout těm, kteří to potřebují.

1. POMOC JINÉMU MŮŽE POMOCI, ŽE ŽIJETE DÉLE.

Chcete prodloužit svou životnost? Přemýšlejte o pravidelné asistenci v polévkové kuchyni nebo koučování basketbalového týmu na rizikové střední škole. Výzkum ukázal, že tyto druhy aktivit mohou zlepšit zdraví způsoby, které mohou prodloužit délku vašeho života - dobrovolníci vykazují při provádění lepší schopnost zvládat stres a odvrátit nemoci, jakož i sníženou míru deprese a zvýšený pocit životní spokojenosti. v pravidelných intervalech. Může to být proto, že dobrovolnictví zmírňuje osamělost a zlepšuje náš společenský život - faktory, které mohou významně ovlivnit naše dlouhodobé zdraví.

dva. ALTRUISMUS JE NÁkazlivý.

Když jedna osoba provede dobrý skutek, způsobí to řetězovou reakci jiných altruistických činů. Jedna studie zjistila, že u lidí je větší pravděpodobnost, že udělají velkorysé činy, když budou pozorovat, jak to dělají i ostatní. Tento efekt se může vlnit v celé komunitě a inspirovat desítky jednotlivců k tomu, aby se změnili.

3. POMOCEM OSTATNÍM JSEME ŠŤASTNÍ.

Jeden tým sociologů sledoval po dobu pěti let 2 000 lidí a zjistil, že Američané, kteří se označili za „velmi šťastní“, se dobrovolně přihlásili alespoň 5,8 hodiny měsíčně. Tento zvýšený pocit pohody může být vedlejším produktem fyzické aktivity v důsledku dobrovolnictví nebo proto, že nás činí více společensky aktivními. Vědci si také myslí, že návrat může dát jednotlivcům duševní vzpruhu tím, že jim poskytne neurochemický pocit odměny.

proč si kočky kousají do jazyka

Čtyři. POMOC DALŠÍM MŮŽE POMOCI CHRONICKOU BOLESTÍ.

Podle jedné studie se lidé, kteří trpěli chronickými bolestmi, pokusili pracovat jako dobrovolníci. Výsledkem bylo snížení jejich vlastních příznaků.

5. POMOC DALŠÍM DOLNÍM KREVNÍM TLAKEM.

Pokud máte riziko srdečních potíží, váš lékař vám pravděpodobně řekl, abyste omezili červené maso nebo hodiny ve stresující práci. Měli byste však také zvážit přidání něčeho do své rutiny: pravidelný plán dobrovolníků. Jeden výzkum ukázal, že starší jedinci, kteří se dobrovolně přihlásili alespoň 200 hodin ročně, snížili riziko hypertenze o neuvěřitelných 40 procent. Mohlo by to být proto, že jim bylo poskytnuto více společenských příležitostí, které pomáhají zmírnit osamělost a stres, který ji často doprovází.

6. POMOC DALŠÍM PODPORUJE POZITIVNÍ CHOVÁNÍ U NÁS.

Podle sociologů mají teenageři, kteří dobrovolně pracují, lepší známky a image.

7. POMOC DALŠÍM NÁM DÁVÁ SMYSL ÚČELU A SPOKOJNOSTI.

Hledáte ve své každodenní existenci více smyslu? Studie ukazují, že dobrovolnictví zvyšuje celkový smysl pro účel a identitu jednotlivce - zejména pokud již nehraje roli určující život jako „pracovník“ nebo „rodič“.

jak starý musíte být, abyste mohl kandidovat na starostu

S prokázaným závazkem podporovat nejen své zaměstnance, ale také komunity v nouzi, Wells Fargo Advisors ví něco o pomoci druhým. Další informace o vstupu do týmu najdete na joinwfadvisors.com.