Článek

7 léčení kocovinou podpořených vědou

top-leaderboard-limit '>

Věda má hodně co říct o falešných lécích na kocovinu (káva, vlasy psa a sauny vám nedělají žádnou laskavost), ale ne tolik o tom, která léčba je legitimní. To není pro nedostatek pokusu: Pátrání po bolestech hlavy, nevolnosti a závratích, které následují po záchvatu nadměrného pití, trvá už po staletí. Stále nevíme, jak zabránit kocovině nebo jak přesně se to stane, ale pokud se po včerejší noci cítíte mizerně, existuje několik vědecky podložených léků, které by vám mohly zmírnit bolest.


1. Asijská hrušková šťáva

Máte doma nějaké asijské hrušky? Proveďte je přes svůj odšťavovač před další nocí. Podle vědců z Australské organizace pro vědecký a průmyslový výzkum je pouhých 7,4 unce asijské hruškové šťávy dost na zmírnění rány kocoviny. Vědci tvrdí, že šťáva interaguje s enzymy, které štěpí alkohol, zrychlují váš metabolismus a zanechávají méně přebytečného alkoholu pro vaše tělo. Je tu jen jeden háček: šťáva musí být spotřebovánapředpijete cokoli jiného, ​​abyste byli efektivní. Omlouvám se komukoli, kdo si to právě přečte přes těžké sluneční brýle.

2. Hudba

Prostock-Studio / iStock přes Getty Images Plus

Každý, kdo někdy trpěl masivní kocovinou, ví, že zvuk je nepřítel. Ale zatímco trénink stepu vašeho spolubydlícího v 9:00 může zhoršit vaše příznaky, hudba může mít opačný účinek. Výzkum ukázal, že poslech hudby může poskytnout úlevu migrénám, které jsou podobné bolesti kocoviny. Pokud je hudba příjemná a odpovídá vašemu vkusu, měla by pomoci utopit chorus bolesti hrající ve vaší mysli. Citlivost hlavy není jediným příznakem, s nímž hudba pomáhá: Podle vědců z University of Edinburgh poslech vaší oblíbené hudby také zmírňuje bolest. Výzkum konkrétně o kocovinách nebyl proveden, ale přinejmenším by měl skrýt vaše bolestné výkřiky.


3. Pedialyte

I když to není primární příčina vaší kocoviny, jedním z mnoha způsobů, jak vám alkohol může způsobit, že se ráno po nošení budete cítit hůře, je dehydratace. Alkohol je diuretikum - nutí vás močit mnohem víc, než byste za normálních okolností. Pokud jsou vaše tekutiny vyčerpány, když jdete spát, můžete očekávat, že se probudíte s pocitem omdlévání, bolesti a všeho kolem, které není vaše nejlepší. Voda je nejjednodušší oprava dehydratace, ale v extrémnějších případech je tu Pedialyte. Nápoj byl původně vyvinut k rehydrataci dětí nemocných zvracením a průjmem, ale je prodáván jako kocovina pro dospělé. Obsahuje živiny, sodík a další elektrolyty - vše, co může vyživovat vaše tělo, když je dehydratováno. Kocovinu to nevyléčí, ale mohlo by to pomoci zmírnit to nejhorší.

4. Vejce




robynmac / iStock přes Getty Images Plus

Nejlepší způsob, jak zvládnout kocovinu s jídlem, je jíst, když pijete. Sklouznutí po tom, co již bylo poškození způsobeno, vás na chvíli může odvést od nepokojů, ale nezmiňuje vaše fyzické příznaky. Existuje několik výjimek: Například vejce mají díky speciální přísadě potenciál v boji proti kocovině. Jídlo je plné cysteinu, aminokyseliny, která štěpí vedlejší produkt pití acetaldehydu. Takže ať už si chcete dát brunch venku nebo doma, ujistěte se, že vaše jídlo obsahuje vejce v nějaké formě.

5. Zlato na toastu

Když jste v tom, dejte si na toast vedle své omelety trochu medu. Podle britské Royal Society of Chemistry, i když to nebude léčit kocovinu, snídaně může pomoci zmírnit příznaky: „Nejlepší snídaní je toast a med (nebo zlatý sirup), který dodává tělu sodík, draslík a fruktózu. kterou nyní potřebuje. “ BBC hovořila s mladším lékařem o tomto léku na kocovinu a doporučil přidat banán. Zatímco varuje, že jde o získanou chuť, lékař vysvětlil: „Banány jsou velkým zdrojem draslíku - elektrolyt, který se vyčerpává, když jdete ven na záchvat. Med vám dodá ten hrot cukru v krvi a energii, která vám pomůže znovu se postavit na nohy. “

použijte kozí ... jedinečné talenty

6. Protizánětlivé léky

Pokud je vaším prvním tahem, když máte kocovinu, sáhnout po láhvi aspirinu, máte správnou představu. Protizánětlivé léky nemusí moc zastavit základní příčiny vašeho stavu, ale mohou potlačit vaše příznaky dostatečně dlouho na to, abyste vstali z postele, aniž byste měli pocit, že vám hlava byla nahrazena kovadlinou. Kromě zmírnění bolesti hlavy a bolesti svalů existuje další důvod, proč jsou tyto pilulky dobré pro kocovinu: Mohou přímo bojovat proti zánětlivým účinkům alkoholu. Ale existuje jeden volně prodejný lék proti bolesti, který byste nikdy neměli užívat, ani po konzumaci alkoholu, a to je Tylenol. Jakýkoli lék, který používá acetaminofen, pouze dále zneužije vaši obnovenou játra.

7. Sprite

Alberto E. Rodriguez / Getty Images

Pokud hledáte něco, čím byste mohli ošetřit kocovinu, přeskočte Bloody Mary. Zjistil to tým čínských vědcůXue biČínská verze Sprite je ve skutečnosti nejlepším nápojem v boji proti přetrvávajícím vedlejším účinkům alkoholu. Z 57 testovaných nápojů Sprite nejlépe pomáhal enzymům štěpit acetaldehyd, metabolizovanou verzi ethanolu, která je obviňována z některých nejhorších příznaků kocoviny. Vědci také zjistili, kterým směsím byste se měli vyhnout: Nejhorším pachatelem byl nápoj obsahující bylinky a konopná semínka, který ve skutečnosti prodlužuje metabolismus acetaldehydu, místo aby ho urychlil. (Měli bychom také upozornit, že tento test byl proveden v laboratoři a nemusí být použitelný pro skutečné scénáře pití.)

Bonus: Pijte méně

I když je to rozhodně nejméně užitečné ze všech návrhů, v roce 2005 článek vBMJzkoumali 15 studií kocovinových léků s tím, že „nedostatek randomizovaných kontrolovaných studií je v ostrém kontrastu s množstvím„ kocovinových léků “uváděných na trh na internetu.“ Jejich závěr? „Neexistují žádné přesvědčivé důkazy, které by naznačovaly, že jakýkoli konvenční nebo doplňkový zásah je účinný při prevenci nebo léčbě kocoviny po alkoholu. Nejúčinnějším způsobem, jak se vyhnout příznakům kocoviny vyvolané alkoholem, je praktikovat abstinenci nebo umírněnost. “