Článek

15 způsobů, jak vylepšit sendvič s arašídovým máslem

top-leaderboard-limit '>

Několik jídel je nostalgičtější než sendvič s arašídovým máslem, ale vaše kuchařské dovednosti vyžadují vážný upgrade, pokud stále děláte stejný základní recept, který jste si užili jako dítě. Zde je 15 jednoduchých způsobů, jak povýšit klasickou polední sešívání na nové - a chutné - výšky.


1. VYZKOUŠEJTE JINÉ MÁSLO (NEBO SEMENA) MÁSLO.

PB může být nejoblíbenější sendvičovou pomazánkou naplněnou bílkovinami, ale není jediná, která se prodává v obchodech s potravinami. Pravděpodobně v místním supermarketu najdete mandlová, kešu a lísková oříška a speciální obchody obsahují ještě více odrůd, jako jsou slunečnicová a dýňová másla, máslo z brazilských ořechů a pistáciové máslo. Každý z nich se může pochlubit jedinečnými zdravotními vlastnostmi a - což je důležitější - dodávají vašemu sendviči nové, výrazné příchutě, aniž by obětovaly vaši oblíbenou krémovou strukturu.

2. EXPERIMENT SE SLADKÝMI — A SPÁRNÝMI — JAMY.

Grape jelly je ovocná pomazánka pro PB & Js, ale jiné sladké konzervy mohou chutnat stejně dobře (ne-li lépe), když jsou spárovány s oříškovými másly. Vyzkoušejte jahody, maliny, džem z červené švestky, mango, ostružiny, borůvky a dokonce i ostružiny. A pokud se cítíteopravdudobrodružné, můžete se rozhodnout pro slanou pomazánku, jako je slaninový džem.

3. TOAST, GRILUJTE NEBO Opečte chléb.

Nikdo nikdy neřekl, že sendvič s arašídovým máslem se nejlépe podává studený. Zkuste to grilovat, smažit, vařit na lisu Panini a opékat v troubě.

4. PŘIDEJTE NĚKTERÉ SKUPINY.

Upřednostňujete křupavé arašídové máslo před krémovým? Přeskočte robustní předem připravené pomazánky, kupte si sklenici prostého PB a připravte si vlastní směs. Vyznavači výživy se mohou rozhodnout pro semena, granolu nebo kokosové vločky, ale pokud kalorií nejsou problém (nebo toužíte po dezertu dříve), zkuste drcené sušenky, bramborové lupínky nebo dokonce sypání.


5. SPICE VĚCI NAHORU.

Rozbijte svou skříňku s kořením a posypte do arašídového másla špetku skořice, koření dýňového koláče, koření jablečného koláče, muškátového oříšku, hřebíčku nebo kardamonu. Hledáte další kop? Rozhodněte se pro kajenský pepř a chilli prášek.

6. DOUBLE DECKER IT.

Místo toho, abyste se vydali na vydatný klubový sendvič, zvažte, zda se stanete dvoupatrovým PB&J. Vezměte tři kousky chleba a dva přikryjte želé a jeden PB. Umístěte plátek chleba pokrytý PB lepivou stranou dolů na jeden z plátků pokrytých želé a přidejte další arašídové máslo na jeho druhou stranu. Na vrch položte druhý plátek pokrytý želé, rozkrojte jej na polovinu atady je!



7. VYZKOUŠEJTE RŮZNÉ CHLÉBY.

Přeskočte bílý sendvičový chléb a rozhodněte se pro bagety, kynuté těsto, celozrnné výrobky, anglické muffiny a dokonce i tortilly (zkuste je srolovat jako burritos).

8. JEDEJTE TO SNÍDANĚ.

Zkuste přidat arašídové máslo do palačinek, croissantů, palačinek a francouzského toastu.

9. VYMĚŇTE JELLY za ovoce.

Chcete snížit přidané cukry? Vyměňte sladké pomazánky za čerstvé ovoce, jako jsou hrozny, borůvky a jahody. (Pokud vám chybí struktura želé, zkuste ovoce restovat, než je dáte do sendviče.)

10. Jezte své arašídové máslo jako slavnou oslavu.

Jeden ikonický americký průkopník rock and rollu si na sendviči s arašídovým máslem užíval neobvyklého zvratu: Místo jídla s želé dával přednost kaší z banánů - a také mu chutnalo, že chléb byl smažený dozlatova.

11. Proměňte jej v dezert.

Chmýří Marshmallow, čokoládový sirup a poháry z rozpuštěného čokoládového arašídového másla promění každodenní sendvič s arašídovým máslem na jedinečný dezert. Pokud hledáte něco ještě dekadentnějšího, zvažte místo chleba plátky libového koláče.

12. PŘIDEJTE NĚKTERÉ PIZZÁZY S COUTING CUTTERS.

Pomocí řezaček cookie nakrájejte sendvič s arašídovým máslem na malé čajové sendviče - vánoční stromky, sněhuláky a sněhové vločky pro sváteční setkání a srdce, hvězdy a dinosaury pro celoroční večírky.

13. VYROBTE SI THAI INSPIROVANÝ SANDWICH.

Místo objednání jídla z vaší oblíbené asijské restaurace si připravte sendvič inspirovaný Thajskem. Celozrnný chléb přikryjte neslazeným arašídovým máslem, kuřecími prsíčky, nakrájenými okurkami, nastrouhanou mrkví, nakrájenou červenou cibulí a pálivou omáčkou.

14. PŘIDÁVEJTE VAJEC.

Naplňte sendvič s arašídovým máslem sázenými, smaženými nebo míchanými vejci. Vaše vnitřní dítě by mohlo být vydělané, ale vaše patro pro dospělé by mohlo ocenit novou kombinaci bohatého, slaného vaječného žloutku a slaného arašídového másla.

15. ŘEĎTE TO S MEDEM.

Podle odborníků na fitness je sendvič s arašídovým máslem vyrobený z celozrnného chleba a zalitý medem skvělým občerstvením po tréninku. Je plný zdravých komplexních sacharidů a navíc je snadné si ho připravit - a jíst - za chodu.

plavba ústřední melodie mimi