Kompenzace Za Znamení Zvěrokruhu
Nastavitelnost C Celebrity

Zjistěte Kompatibilitu Znamení Zodiac

Článek

15 vědeckých důvodů Jaro je nejkrásnějším obdobím

top-leaderboard-limit '>

Léto, zima a podzim mohou mít své fanoušky, ale jaro je jednoznačně nejmilejší ze čtyř ročních období. Nepřesvědčený? Zde je 15 vědeckých důvodů, proč je jaro skvělé:

1. TEPLOTY JSOU STŘEDNÍ.

silnice a pole za slunečného dne

iStock

kde se dívat na úžasné filmy

Jaro znamená konec puchýřkové zimy a přechodné období ke spalujícímu létě. Na mnoha místech přináší sezóna mírné teploty v 60. a 70. letech. Lidé mají tendenci být nejpohodlnější při teplotách kolem 72 ° F, ukazují výzkumy, takže příchod jara znamená, že se můžete konečně zbavit těžkých zimních vrstev a být stále v pohodlí.

2. JE DALŠÍ SVĚTLO.

slunečné nebe

iStock

Po jarní rovnodennosti začínají dny trvat déle a noci se zkracují. Letní čas, který od března posune hodiny dopředu, vám poskytne ještě více světelných hodin, než budete mít vše hotovo. Tyto hodiny navíc mohou podle některých výzkumů významně posílit náladu. Studie studentů poradenství na Univerzitě Brighama Younga z roku 2016 zjistila, že čím déle během dne svítilo slunce, tím méně lidí trpělo.

3. VRÁCENÍ VTÁKŮ.

modrý pták na větvi

iStock

Mnoho zvířat migruje během zimy na jih, poté se při stoupajících teplotách vydávají na sever. Pro relativně severní regiony neexistuje lepší indikátor jara než ptáci cvrlikající za vaším oknem. Jejich migrace na sever může začít již v polovině února a potrvá do června, což znamená, že na jaře můžete očekávat velký ptačí influenzu. Kromě spokojenosti s označováním druhů z vašeho kontrolního seznamu pro pozorování ptáků vás může potěšit, když uvidíte více našich opeřených přátel. V roce 2017 studie ve Velké Británii zjistila, že čím více ptáků mohou lidé vidět ve svých čtvrtích, tím lepší je jejich duševní zdraví.

4. VŠICHNI JSOU DĚTSKÉ ZVÍŘATA.

Baby veverky

iStock

Mnoho zvířat se množí na jaře, kdy jsou teploty vyšší a jídlo je bohaté. Na jaře jsou hojní zajíčci, káčátka, chipmunkové a další rozkošná zvířata. Studie zjistily, že vidění roztomilých zvířat může mít pozitivní účinky na člověka. Například jedna malá studie z roku 2012 zjistila, že když se studenti univerzity dívali na roztomilé obrázky mláďat zvířat, lépe se zaměřili na úkol v laboratoři. Když budete moci sledovat nadýchané veverky, které dovádějí za oknem vaší kanceláře, může být jaro vaším nejproduktivnějším obdobím roku.

5. JSTE BEZPEČNĚJŠÍ.

květiny visí venku z domu

iStock

V roce 2015 objevila dvojice výzkumníků v oblasti veřejné politiky skrytý vzestup „posunu vpřed“ pro letní čas. Snížilo to kriminalitu. Když slunce zapadlo později večer, studie zveřejněná vPřehled ekonomiky a statistikyzjištěno, loupeže klesly. Poté, co na jaře začal letní čas, došlo během této další hodiny večerního slunečního světla k loupeži o 27 procent a v průběhu celého dne k 7 procentnímu poklesu.

6. MŮŽETE Jít MIMO.

dítě s duhový deštník skákání v louži

iStock

Vyšší teploty znamenají, že můžete trávit více času venku bez mrznutí nohou, což je skvělé pro duševní zdraví. V průběhu ročních období výzkum zjistil, že procházky v přírodě zpomalují vaši srdeční frekvenci a uvolňují vás, ale některé výzkumy naznačují, že v jarním působení na váš mozek je něco zvláštního. Studie z University of Michigan z roku 2005 spojila trávení 30 a více minut venku v teplém, slunném jarním počasí s vyšší náladou a lepší pamětí. Efekt se ale obrátí, až jaro skončí, protože být venku v nejteplejších letních dnech je obvykle docela nepohodlné.

7. DĚLÁTE TO KREATIVNĚJŠÍ.

žena psaní v parku

iStock

filmy s půlnocí v názvu

Stejná studie University of Michigan zjistila, že trávení času venku za slunečného jarního počasí není jen posilovačem nálady, ale ve skutečnosti může změnit způsob myšlení lidí. Vědci zjistili, že pobyt venku rozšířil mysl účastníků a ponechal je otevřenější novým informacím a kreativním myšlenkám.

8. LISTY SE VRACÍ.

listy začínající na jaře

iStock

Jaro vrací rostlinám a stromům zelený růst. V závislosti na tom, kde žijete, mohou stromy začít sportovat nové listy již v polovině března. Úspěšný růst jarních listů zajišťuje chladný baldachýn, kde můžete během horkého léta odpočívat - což je nesmírně důležitý faktor pro udržení pohodlí měst. Podle výzkumníků hraje vegetace velkou roli při zmírňování efektu městského tepelného ostrova. Když stromy uvolňují vodu zpět do vzduchu prostřednictvím evapotranspirace, může podle EPA ochladit oblasti kolem nich až o 9 ° F.

9. PĚSTOVÁNÍ ROSTLIN ABSORB OXIDU UHELNATÉHO.

cibule tulipánů

iStock

Je úžasné, co může malé slunce udělat pro rostliny a trávu. Prostřednictvím fotosyntézy přeměňují rostliny sluneční světlo, oxid uhličitý a vodu na jídlo a uvolňují při tom kyslík. To znamená, že když rostliny začínají růst na jaře, vytahují uhlík z atmosféry a poskytují důležitou službu v oblasti životního prostředí. Rostliny přijímají zhruba 25 procent uhlíkových emisí, které lidé produkují, a absorbují více než 100 gigatonů uhlíku fotosyntézou každé vegetační období. Z tohoto důvodu klesá množství oxidu uhličitého v atmosféře každé jaro a léto. (Bohužel stoupá v zimě, kdy většina rostlin neroste.)

10. JEDNODUCHÉ NAJDETE ČERSTVÉ PRODUKTY.

dřevěná krabice plná čerstvých produktů

iStock

Mnoho zeleniny a ovoce se sklízí na jaře. „Je sezóna na získání místního chřestu, zeleniny, hrášku, rebarbory ​​a dalších čerstvých produktů. Získání více ovoce a zeleniny do vaší stravy není jen dobré pro tělo; je to dobré pro duši. Studie z roku 2016 s více než 12 000 Australany zjistila, že když lidé zvýšili množství ovoce a zeleniny ve své stravě, cítili se šťastnější a měli vyšší míru spokojenosti se životem. Pokud zvýšili svůj příjem o osm porcí denně (vysoký řád, jak víme), byly psychologické přínosy ekvivalentní změně v blahobytu, který lidé pociťují, když přecházejí z nezaměstnanosti na práci, zjistili vědci.

11. KVĚTINY JSOU V BLOOM.

Květiny ve váze

iStock

Po měsících strávených šetřením energie květiny na jaře kvetou, jakmile ucítí, že dny se prodlužovaly a počasí se oteplilo. To je dobré pro lidi, protože několik studií ukázalo, že pohled na květiny vás může udělat šťastným. Studie nemocničních pacientů z roku 2008 zjistila, že díky květinám v místnosti se lidé cítili pozitivněji a snižovali jejich bolest a úzkost [PDF]. Další studie z Rutgers University zjistila, že když účastníci dostali kytici květin, vedlo to k tomu, co vědci nazývají „skutečný úsměv“ celých 100 procent času. Vidění květin mělo podle výzkumníků „okamžité i dlouhodobé účinky“, které vyústily ve zvýšené nálady několik dní poté [PDF].

12. SVÉ CVIČENÍ MŮŽETE VYDAT VENKOVNÍ.

žena vázání bot v květinové pole

iStock

I když je důležité se neustále hýbat bez ohledu na počasí, výzkumy ukazují, že cvičení může být výhodnější, pokud to děláte venku. Studie z roku 2011 zjistila, že ve srovnání s vnitřním tréninkem cvičení venku v přírodě zvýšilo hladinu energie, díky čemuž se lidé cítili oživeni a kromě jiných pozitivních účinků také snížilo napětí. Lidé, kteří pracovali na čerstvém vzduchu, také měli tendenci říkat, že si tento zážitek užívali více a pravděpodobně by si ho zopakovali, což naznačuje, že používání přírody jako posilovny vám může pomoci dodržet cvičební režim. I když se tyto výhody pravděpodobně rozšíří i na zimu, je mnohem snazší zvládnout představu běhu, jakmile se počasí zahřeje.

13. NEMUSÍTE SE STARAT O SUCHÝ VZDUCH.

Ježíšek sestupuje komínem
rosa na trávě a sedmikráska

iStock

Chřipková sezóna v USA obvykle trvá podzimem a zimou, obvykle vrcholí mezi prosincem a únorem a během jara se zužuje. Sezónní změna je částečně způsobena suchým vzduchem. Nízké teploty znamenají pokles vlhkosti a vnitřní vytápění pouze vysušuje vzduch. Tento nedostatek vlhkosti ve vzduchu může vysušit pokožku a nosní dutiny, což vede ke krvácení z nosu, podrážděným dutinám a většímu riziku onemocnění. Vzhledem k tomu, že hlen ve vašem nosu je navržen tak, aby zachytával viry, po vyschnutí je pravděpodobnější, že chytíte něco ošklivého, jako je chřipka. Jak se počasí na jaře zahřívá a vlhčí, tento hlen se vrací. Jak sezóna opotřebovává, můžete nejen propustit tělové mléko, ale pravděpodobně můžete odložit i tkáně - pokud nemáte jarní alergie, to je.

14. MŮŽETE OTEVŘÍT SVÁ OKNA.

okna otevřená na červeném domě

iStock

Mírné počasí usnadňuje přívod čerstvého vzduchu, který potřebujete. Otevření oken a umožnění vánku slouží podle EPA jako důležitý způsob větrání vnitřních prostor. Nedostatečné větrání může vést k nezdravé koncentraci znečišťujících látek v místnostech ze zdrojů, jako jsou výpary z čisticích prostředků, určitý nábytek a stavební materiály a kamna (zejména plynová), což představuje ohrožení vašeho zdraví a pohodlí. Zima přináší nejvyšší míru vnitřních znečišťujících látek, jako je oxid dusíku, nalezená studie z roku 2016 o používání nevětraných kamen v domácnostech. Jaro přináší perfektní příležitost k otevření těchto oken a dveří a opět k pohybu vzduchu.

15. SVÉ VITAMÍNY MŮŽETE ZÍSKAT PŘIROZENĚ.

žena se těší, sedí na slunci

iStock

Sluneční světlo spouští vaše tělo k produkci vitaminu D, který udržuje vaše kosti silné. V severních zeměpisných šířkách je extrémně obtížné přirozeně dostatek slunečního záření k udržení zdravé hladiny vitaminu D během zimy - i když jste chtěli vystavit svoji pokožku povětrnostním podmínkám - ale to se začíná měnit na jaře. Jedna španělská studie zjistila, že ve Valencii (která sdílí zeměpisnou šířku s Filadelfií, Denverem, Baltimorem, Kansas City a několika dalšími velkými americkými městy) stačí lidem venku jen 10 minut a čtvrtina jejich těl vystavených jarnímu slunci, aby získali přiměřená denní dávka vitaminu D.

Verze tohoto příběhu původně běžela v roce 2014.