Článek

11 skrytých výhod více dovolené

top-leaderboard-limit '>

Každý ví, proč jsou dovolené skvělé - jsou zábavné! Nemusíte pracovat! Existují však některé překvapivé vedlejší výhody útěku - můžete posílit své zdraví, být produktivnější a možná dokonce získat navýšení.

1. Prázdniny mohou snížit vaše riziko infarktu

Při příležitosti zbavit se stresu a trávit čas se svými blízkými můžete snížit riziko srdečního infarktu o 30 procent u mužů a neuvěřitelných 50 procent u žen. Začněte hledat prázdninové destinace - vaše tělo vám poděkuje.

2. Prázdniny Zvyšte své energetické rezervy

Studie ukázaly, že prázdniny doplňují vaše zásoby energie, což usnadňuje práci, když se vrátíte do kanceláře. Udělejte si výlet, vraťte se domů a běžte!

3. Prázdniny vám mohou pomoci zvýšit

Výzkum zjistil, že pracovníci, kteří čerpají více času na dovolenou, trvale dostávají lepší skóre ve svých závěrečných kontrolách výkonnosti. Efekt také není malý - podpora je téměř 10 procent! Ve srovnání s pracovníky, kteří si nevybrali volno, mají rekreanti také tendenci být spokojenější se svou prací a dlouhodobě se držet.

4. Prázdninová dobrodružství vám dají přirozené maximum

Když objevujete nové věci nebo máte pocit, že děláte něco dobrodružného, ​​váš mozek vám dá příjemný malý nápor dopaminu, hormonu a neurotransmiteru, díky kterému se budete cítit dobře. Najděte tedy místo pro dovolenou, kde můžete vyrazit na výlet, šnorchlovat, šplhat po horách - cokoli mimo vaši běžnou každodenní rutinu.

sobí samci ztratí parohy

5. Díky prázdninám budete šťastnější v celém svém životě

Čím aktivnější jste ve svém volném čase - a čím větší kontrolu nad svým volným časem máte - tím větší je pravděpodobnost, že budete spokojeni se svým celkovým životem.

6. Prázdniny mohou pomoci ekonomice

Dost o tobě; promluvme si o tom, jak by vaše dovolená byla prospěšná pro ostatní. Pokud by si Američané místo dovolené každý rok nechali dny na stole celou dovolenou, na kterou měli nárok, vedlo by to k dalším 580 milionům cestovacích dní ročně - což by podpořilo ekonomiku o 160 miliard dolarů. Mířit na kostarickou pláž je tedy svým způsobem naprosto nesobecký čin.



7. Prázdniny pomáhají udržovat klidnou mysl

Váš mozek si zvykne na dovolenou - a to je špatná věc. Někteří neurologové se domnívají, že neurální spojení, která vyvolávají pocity klidu, jsou stále slabší, pokud nejsou využívána. To může v průběhu času znamenat, že je skutečně těžší přimět vaši mysl přepnout do relaxačního režimu - a to i mimo práci. Udělejte si volno, abyste posílili tato neurální spojení.

8. Štěstí z dovolené je nakažlivé

Ekologičtí psychologové si všimli, že dobré vibrace, které si z dovolené přinesete, se otírají o lidi kolem vás - a co víc, když mnoho lidí odjede na dovolenou najednou, tyto vibrace se stanou „virovou šťastnou pandemií“. Představte si základní školu den před začátkem letních prázdnin ...

velké potíže v malé čínské ruce znamení

9. Dovolená vám může pomoci žít delší a zdravější život

Poté, co jsme viděli všechny tyto duševní a fyzické výhody dovolené, není žádným překvapením, že evropské země, ve kterých pracovníci dostávají až 30 dnů dovolené ročně, mají delší délku života a nižší náklady na zdravotní péči.

10. Prázdniny vás nutí vylepšit pracovní postup

Protože budeš pryč,někdomusí dělat vaši práci, že? To znamená, že musíte dokumentovat své procesy pro osobu, která se chystá uvolnit, vylepšit školení a identifikovat dovednosti jiných zaměstnanců, aby byly cennější. Všichni vyhrávají!

11. Prázdniny z vás mohou udělat lepšího šéfa

Téměř 85 procent vedoucích pracovníků dotazovaných na studii uvedlo, že zrušili dovolenou, protože se nemohli dostat z práce. Z dlouhodobého hlediska tento druh chování společnosti opravdu jen ubližuje. Když si šéfové berou volno, vracejí se s větší kreativitou a dokážou jasněji myslet na budoucnost společnosti.