Článek

10 složitých omalovánek pro dospělé, které vám pomohou zbavit se stresu

top-leaderboard-limit '>

Ačkoli je barvení obvykle zábavou spojenou s dětmi, na trhu je spousta omalovánek pro dospělé - a mohou mít výhody i pro dospělé, kteří barví. Někteří navrhují, že barvení lze použít jako relaxační techniku ​​a podle jedné studie publikované v časopise z roku 2011Arteterapie, zbarvení složitých vzorů může snížit úzkost. Vědci z Knox College nechali 84 vysokoškolských studentů přemýšlet o situaci vyvolávající úzkost, poté je požádali, aby obarvili buď mandalu, kostkovaný vzor nebo prázdný kousek papíru. Studie zjistila, že studenti, kteří obarvovali mandaly a kostkované vzory, „zaznamenali větší úlevu od úzkosti než u nestrukturované skupiny obarvení“, což naznačuje, že „strukturované vybarvení přiměřeně složitého geometrického vzoru může vyvolat meditativní stav ve prospěch jedinců trpících úzkostí . “ (Stojí za zmínku, že studenti neměli úzkostné poruchy, takže barvení je pravděpodobně nejlepší pro menší úzkost, a ne nutně pro klinickou úzkost.) Zde je několik hyperpodrobných omalovánek, které vám mohou pomoci uklidnit se.

1. ZTRACENÝ OCEÁN

Tato námořní omalovánka od Johanny Basfordové jistě polechtá každou námořníkovu fantazii.

Koupit na Amazonu.

2. TROPICKÝ SVĚT

Pravděpodobně budete chtít rozbít své nejjasnější barevné tužky a pera, aby tropická zvířata této knihy byla opravdu popová.

Koupit na Amazonu.



3. ČASOVÁ KOMORA

Sledujte malou vílu, jak vstupuje do lidského světa a vidí vše z nového pohledu. Vybarvěte zdobené předměty, se kterými se malá kouzelná bytost setká na své cestě.

Koupit na Amazonu.

4. BAREVNÁ TERAPIE

Tato kniha byla speciálně vytvořena s ohledem na stres. Každá sekce používá jiný odstín, takže si uživatelé mohou vybrat barvu, která odpovídá jejich náladě.

Koupit na Amazonu.

5. COLOR ME CALM

Terapeutka Lacy Mucklow a umělkyně Angela Porter společně vytvořily 100 různých barevných vzorů, když se cítíte ve stresu.

Koupit na Amazonu.

proč se epifýza nazývá třetí oko

6. SPLENDID CITY

Tato nádherná omalovánka obsahuje řadu různých měst z reálného života, jako je Londýn a Moskva - a také některá imaginární města.

Koupit na Amazonu.

7. Animorphs

Zvířata Kerby Rosanes explodují do ohromujících detailů, které vyžadují zbarvení tolika různými barvami, jaké máte vy.

Koupit na Amazonu.

8. TVORBA VELKÁ A MALÁ

Tato omalovánka je relaxační i poučná a poskytuje majiteli cenné informace o předmětech na každé stránce.

Koupit na Amazonu.

9. ANTIENT ALCHEMY COLORING KNIHA

Vybarvujte posvátné symboly a vzory, jako jsou keltské uzly, mandaly a další.

Koupit na Amazonu.

10. VYBARVUJTE SI VLASTNÍ VAN GOGH

Viděli jste někdy obraz v muzeu a myslíte si, že jste si mohli vybrat lepší barevné schéma? Nyní máte šanci!

Koupit na Amazonu.